လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှုနှုန်းများ မြန်လာခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်း တိုးလာခြင်း၊ သွေးစီးဆင်းမှု မြန်ဆန်လာပြီး ချွေးထွက်ခြင်း ပမာဏသည် နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများထက် များစွာ မြင့်မားနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ချွေးထွက်လွယ်စေရန် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး လျင်မြန်သောအထည်များပါသော အားကစားဝတ်စုံကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

အားကစားဝတ်စုံရွေးချယ်ရာတွင်၊ spandex ကဲ့သို့သော elastic အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည့်အားကစားဝတ်စုံကိုလည်းရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဘယ်လိုအားကစားမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လှုပ်ရှားမှုအပိုင်းက နေ့စဉ်အလုပ်နဲ့ဘဝထက် အများကြီးပိုကြီးတဲ့အတွက် အဝတ်အစားတိုးချဲ့မှုအတွက် လိုအပ်ချက်တွေကလည်း မြင့်မားပါတယ်။
ယောဂလှုပ်ရှားမှုများအတွက် တစ်ကိုယ်ရေအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။

ယောဂလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်သည့်အခါ တစ်ကိုယ်ရည်အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယောဂကျင့်စဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများအတွက် တိကျသောလိုအပ်ချက်များသည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနီးကပ်လိုက်ဖက်သောအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ကျောင်းသားများ၏လှုပ်ရှားမှုများမှန်ကန်ခြင်းရှိမရှိနှင့် မှားယွင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို အချိန်မီပြုပြင်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကို နည်းပြအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ချည်သားစစ်စစ်သည် ချွေးစုပ်နိုင်စွမ်း အားကောင်းပြီး ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရန်အတွက် အလွန်သင့်လျော်သည်ဟု သူငယ်ချင်းအချို့က ယူဆကြသည်။ အမှန်တော့ ချည်သားစစ်စစ်သည် ချွေးစုပ်နိုင်စွမ်းရှိသော်လည်း ချွေးထွက်နှေးခြင်း၏ ဆိုးကျိုးလည်းရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ချည်သားစစ်စစ်ဝတ်ရင် ချွေးစုပ်တဲ့ ချည်သားစစ်စစ်ဝတ်ရင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အအေးမိနိုင်ခြေကို အလွယ်တကူ ယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရန်အတွက် ချည်သားစစ်စစ်ကို မဝတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။